1日30分ホームトレーニング

ホームトレーニングで肉体改造をしていくサイトです。 忙しい社会人トレーニーさん、一緒に肉体改造をしてきましょう! 目標は全盛期の山本KID iherb.com10$OFFクーポン「NAK441」

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風邪 休養中

タイトルの通り風邪で休養中です
鍛えても風邪で筋力が落ちるのは問題ですね
風邪をひかないように気をつけてはいますがグルタミンとかビタミンのサプリを摂取して
風邪予防を強化していきたいですね



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  1. 2012/08/04(土) 04:36:13|
  2. トレーニング日誌

ベンチ100kg達成

ゴールデンウィークからまたトレーニング再開して2ヶ月半でまたベンチ100kg達成しました
ゴールデンウィーク時は60kgが10回が限界だったので飛躍的に伸びましたが
数年前に挙げてる重量ですからね、マッスルメモリーは偉大です

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2012/07/24(火) 09:37:31|
  2. トレーニング日誌

サプリメントや食品購入しました

iherb.comで食品とサプリメントを購入しました
画像をクリックすると詳しい商品内容がわかります
関税がかからない重さ(10kg以下)と値段(16666円以下)  120$以上で8%OFFを活用し
無料サンプルはメラトニン、お茶購入でマグカップ無料サービスを2個つけました
初回のかたはiherb.com 5$以上OFFクーポン「NAK441」も使えばさらにお得ですね
海外送料込み全部で1万円ちょっとだったので非常にお得です
iherb.comの中でも定番で日本人に特に人気があるものばかりを買いました
クレアチンは信頼のおけるjallow製のモノハイにしておきました
ビタミンBは嫁用です、美肌にはとってもいいです
また、商品がきたらレポートしたいと思います

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テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2011/10/22(土) 10:33:19|
  2. トレーニング日誌

iherb.comで個人輸入、お勧めサプリ

1回の注文の合計が16500円以下で且つ10kg以下がお勧め!
購入を沢山買っているとお得意様ということでグッドカスタマーやVIPになってさらにお安くなります
グッドカスタマー1注文120$以上8%off VIP1注文120$以上10%off

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Twinlabホエイプロテイン 5LB 2268g 1個45.12$

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MRM BCAA+G 1kg 1個48.58$  4個189.46$

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2011/10/11(火) 14:57:06|
  2. トレーニング日誌

ベンチプレス

2年ぶりくらいのベンチプレス
30分どころか15分で終了、インターバルも5分くらいとった

ベンチプレス 60kg*8 3set

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2011/09/05(月) 09:45:57|
  2. トレーニング日誌
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Author:おいなりさん
元ボクサーの今年41歳のオッサンですが肉体改造していきたいと思います。写真は現在の身体です2015年5月31日撮影

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