1日30分ホームトレーニング

ホームトレーニングで肉体改造をしていくサイトです。 忙しい社会人トレーニーさん、一緒に肉体改造をしてきましょう! 目標は全盛期の山本KID iherb.com10$OFFクーポン「NAK441」

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ベンチプレス

2年ぶりくらいのベンチプレス
30分どころか15分で終了、インターバルも5分くらいとった

ベンチプレス 60kg*8 3set
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テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2011/09/05(月) 09:45:57|
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Author:おいなりさん
元ボクサーの今年41歳のオッサンですが肉体改造していきたいと思います。写真は現在の身体です2015年5月31日撮影

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・オリンピックバーベルシャフト(バーベルカタログ3のNO21,SCM-8) プレートはスチールフレックス
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