1日30分ホームトレーニング

ホームトレーニングで肉体改造をしていくサイトです。 忙しい社会人トレーニーさん、一緒に肉体改造をしてきましょう! 目標は全盛期の山本KID iherb.com10$OFFクーポン「NAK441」

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サプリメントや食品購入しました

iherb.comで食品とサプリメントを購入しました
画像をクリックすると詳しい商品内容がわかります
関税がかからない重さ(10kg以下)と値段(16666円以下)  120$以上で8%OFFを活用し
無料サンプルはメラトニン、お茶購入でマグカップ無料サービスを2個つけました
初回のかたはiherb.com 5$以上OFFクーポン「NAK441」も使えばさらにお得ですね
海外送料込み全部で1万円ちょっとだったので非常にお得です
iherb.comの中でも定番で日本人に特に人気があるものばかりを買いました
クレアチンは信頼のおけるjallow製のモノハイにしておきました
ビタミンBは嫁用です、美肌にはとってもいいです
また、商品がきたらレポートしたいと思います

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テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2011/10/22(土) 10:33:19|
  2. トレーニング日誌

iherb.comで個人輸入、お勧めサプリ

1回の注文の合計が16500円以下で且つ10kg以下がお勧め!
購入を沢山買っているとお得意様ということでグッドカスタマーやVIPになってさらにお安くなります
グッドカスタマー1注文120$以上8%off VIP1注文120$以上10%off

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Twinlabホエイプロテイン 5LB 2268g 1個45.12$

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MRM BCAA+G 1kg 1個48.58$  4個189.46$

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2011/10/11(火) 14:57:06|
  2. トレーニング日誌

動画★Myトレーニング

動画自体は2年くらい前のものですが
新作動画アップロードしました 加重チンニング37kgです
正直なところ、普段のトレーニングでこんなことしてません
5kgプレート6枚とトライセプスバーが7kgです
ナロウアンダーリップです、ワイドだと肩痛めそうです
腕を伸ばしきると怪我の危険性あるため可動域は狭目です

自分のトレーニングを撮ってみました。
フォームとかいかがでしょうか?
もっと重量を挙げれるようがんばります。



【動画再生順】
1.37kg加重チンニング
2.スクワット
3.スクワット
4.スクワット
5.チンニング(1番人気)
6.チンニング(2番人気)

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2011/10/11(火) 10:51:48|
  2. 動画
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:8

Myサプリメント

楽天
カゼインプロテイン2kg
ツインラブホエイプロテイン2.27kg
Dymatizeホエイプロテイン2.27kg
強力わかもと
粉飴1kgとクエン酸
野菜ジュース(食物繊維)
マルチビタミンミネラル
クレアチン1kg
グルタミン1kg
BCAA1kg

プロフィール

おいなりさん

Author:おいなりさん
元ボクサーの今年41歳のオッサンですが肉体改造していきたいと思います。写真は現在の身体です2015年5月31日撮影

静音ホームジム器具

・パワーラック(おいなり愛用)
・オリンピックバーベルシャフト(バーベルカタログ3のNO21,SCM-8) プレートはスチールフレックス
ダンベル60kgセット

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