1日30分ホームトレーニング

ホームトレーニングで肉体改造をしていくサイトです。 忙しい社会人トレーニーさん、一緒に肉体改造をしてきましょう! 目標は全盛期の山本KID iherb.com10$OFFクーポン「NAK441」

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写真★トレーニング開始前

元ボクサーですが、運動をまったくしなかったため
写真のような体になってしまいました
ホームトレーニングで鍛え直そうと一念発起。トレーニング機器も購入。
ウォームアップ含めて1日わずか30分。
短時間で肉体改造していくおっさんの写真付き記録日記です。

とりあえず現状サイズと目標サイズ(1年後)
身長 167cm
体重  55kg前後→60kg
体脂肪 10%前後→10%
胸囲  88cm→100cm
胴囲  69cm→69cm
腕囲  28cm→33cm
大腿  45cm→50cm

karada060713

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/07/14(金) 07:27:23|
  2. 写真 サイズ測定
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1
<<トレーニング内容 2006年7月15日 | ホーム |

コメント

驚きました

ここから現在の体型になったんですね。
完全なる肉体改造ですね。
びっくりしたと同時にすごいやる気になりました。
  1. 2008/07/30(水) 11:40:56 |
  2. URL |
  3. kurosuke #M4E2FYms
  4. [ 編集]

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元ボクサーの今年41歳のオッサンですが肉体改造していきたいと思います。写真は現在の身体です2015年5月31日撮影

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