1日30分ホームトレーニング

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ディセンディングセット法 レストポーズ法

今日はディセンディングセット法とレストポーズ法を試してみました。
ホームトレーニングだとなかなか安全を考えて
追い込めない(オールアウトできない)可能性があるので
タイトルの2つの方法を試してみました。
しばらくこれでやっていこうと思います。
また詳しく書いていこうと思います。


【本日のトレ】Total22分
【背中】
【肩】
【感想】
トレ内容についてはディセンディングセット法とレストポーズ法を試したので割愛します。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/07/26(水) 21:30:56|
  2. トレーニング日誌
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元ボクサーの今年41歳のオッサンですが肉体改造していきたいと思います。写真は現在の身体です2015年5月31日撮影

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