1日30分ホームトレーニング

ホームトレーニングで肉体改造をしていくサイトです。 忙しい社会人トレーニーさん、一緒に肉体改造をしてきましょう! 目標は全盛期の山本KID iherb.com10$OFFクーポン「NAK441」

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目標★マッスルパフォーマンス

ベンチやスクワットでは一般人に
「すげ~!!」とは言わせづらいですよね(笑)
ということでわかりやすいマッスルパフォーマンスも少しずつ練習していきたいと思います


・人間旗
・マッスルアップ
・エアプッシュアップ
・180度開脚
・ドラゴンフラッグ
・リンゴつぶし
・片手懸垂
・倒立腕立て

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2008/09/07(日) 06:07:44|
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元ボクサーの今年41歳のオッサンですが肉体改造していきたいと思います。写真は現在の身体です2015年5月31日撮影

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