1日30分ホームトレーニング

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久しぶりにトレ動画

月曜日のトレ
スクワット 101kg×8、6 ※自己記録タイ
補助(ストップスクワット、ナロウスクワット、スロウスクワット)

ハイバーからローバースクワットに今回からかえたのですが
体感重量はやっぱりかわんないですね、補助種目もみっちりやるようにかえたし
弱点のスクワットを伸ばしていきたい

1セット目を動画撮ってみました。真横からでは無いので若干しゃがみが浅くみえます
でも、回数がすすむにつれて、しゃがみが浅くなってるのがやっててわかりました
スクワット弱すぎ・・・・

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2008/12/02(火) 13:09:55|
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Author:おいなりさん
元ボクサーの今年41歳のオッサンですが肉体改造していきたいと思います。写真は現在の身体です2015年5月31日撮影

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