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GVT法 地獄のスクワット

体重【58.2】kg

スクワットしました。
GVT法ですが、5セット目で力付き 6セット目からはハーフ&クォータースクワットになってしまいました。
やはり、スクワットはキングオブトレーニングですね。
脚の筋肉はもちろん、精神力や根性、心肺能力まで鍛えられるかんじです。

スクワット
【スタンス】ワイドスタンス(肩幅よりかなり広め)
【シャフト】ハイポジション(僧帽筋の盛り上がりの頂点)
【深さ】  クォーター(床と太ももが平行)

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/09/05(火) 23:27:26|
  2. トレーニング日誌
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