1日30分ホームトレーニング

ホームトレーニングで肉体改造をしていくサイトです。 忙しい社会人トレーニーさん、一緒に肉体改造をしてきましょう! 目標は全盛期の山本KID iherb.com10$OFFクーポン「NAK441」

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

三頭筋ディップス&写真アップ

ベンチプレスと三頭筋ディップスを行いました。

2つともやっていて楽しい種目です。
ディップスは胸というより三頭筋のトレーニングとしてやってます。
下のURLのトライセップスディップスというのが自分がやっているものです。
http://www.ebody.co.jp/contents/ej/ej028.asp#d


バーベルでやるトライセップスエクステンションより、肘へのダメージが、極端にすくなくなるのがいいですね。
やっていて楽しいのもあるので(キツいですけど・・)本採用決定です。

後、写真をアップしました。3日前の9月4日の日記に再編集して貼ってありますのでよろしくお願いします。

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/09/07(木) 14:11:57|
  2. トレーニング日誌
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1
<<体重 大台突破! | ホーム | 肩と腹筋と腕のトレーニング>>

コメント

良い体ですね!!
でも負けませんよぉ!!
なんて
いきなりスミマセン・・・。
またお邪魔します。
  1. 2006/09/07(木) 22:27:00 |
  2. URL |
  3. スポーツまん #-
  4. [ 編集]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://markshin.blog59.fc2.com/tb.php/28-7761c801
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Myサプリメント

楽天
カゼインプロテイン2kg
ツインラブホエイプロテイン2.27kg
Dymatizeホエイプロテイン2.27kg
強力わかもと
粉飴1kgとクエン酸
野菜ジュース(食物繊維)
マルチビタミンミネラル
クレアチン1kg
グルタミン1kg
BCAA1kg

プロフィール

おいなりさん

Author:おいなりさん
元ボクサーの今年41歳のオッサンですが肉体改造していきたいと思います。写真は現在の身体です2015年5月31日撮影

静音ホームジム器具

・パワーラック(おいなり愛用)
・オリンピックバーベルシャフト(バーベルカタログ3のNO21,SCM-8) プレートはスチールフレックス
ダンベル60kgセット

最安パワーラック
ベンチは良い物を買おう

最近の記事

カテゴリー

カレンダー

04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

過去ログ

BIG3MAX

カウンター

リンク

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。