1日30分ホームトレーニング

ホームトレーニングで肉体改造をしていくサイトです。 忙しい社会人トレーニーさん、一緒に肉体改造をしてきましょう! 目標は全盛期の山本KID iherb.com10$OFFクーポン「NAK441」

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【写真】ブランク8ヶ月

ワイドチンニング 自重×10、8、5
Tバーロウ  40kg×10、10

Tバーロウは腰に負担が少しかかるので軽めで行いました
ガンガン食って、以前の筋力に早く戻りたい
一応、おちぶれた肉体を写真にとってみました(ちなみにiphone3GSで撮りました)


過去の筋肉写真記録はこちらをクリック








20090906
167cm 55kg 7%  ウエストは65cmと細いけど、全体的に細くてガリガーリ君 特に腕が・・・

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2009/09/05(土) 09:42:53|
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Author:おいなりさん
元ボクサーの今年41歳のオッサンですが肉体改造していきたいと思います。写真は現在の身体です2015年5月31日撮影

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