1日30分ホームトレーニング

ホームトレーニングで肉体改造をしていくサイトです。 忙しい社会人トレーニーさん、一緒に肉体改造をしてきましょう! 目標は全盛期の山本KID iherb.com10$OFFクーポン「NAK441」

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トレーニングジム

1月下旬から始めたジムも予定通りの3ヶ月間
4月末にトレーニングジム退会します
あと1ヶ月ありますが、軽く絞っていこうと思います

5月からは本格的にホームトレーニングをまたはじめていきますので
ブログも頻繁に書いていきます
最近も調子を崩しやすく、熱発2回、食あたり1回ありまして
筋肉をつけるどころか、大幅に筋肉を落とすはめになりました
いろいろ忙しかったりストレスがたまってる時にハードトレーニングをすると
若い時はよかったのですが、オッサンになると体調をすぐに崩してしまいますね

体重は
55kg→65kg→63kg(現状)です
体脂肪率10%くらいまで落としていこうと思います

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2010/03/30(火) 14:29:40|
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おいなりさん

Author:おいなりさん
元ボクサーの今年41歳のオッサンですが肉体改造していきたいと思います。写真は現在の身体です2015年5月31日撮影

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